Թերապևտ ընտրելը կարող է թվալ բարդ գործընթաց, հատկապես երբ առաջին անգամ եք որոշել դիմել օգնության: Հայաստանում հարյուրավոր մասնագետներ կան, բայց ինչպե՞ս հասկանալ, թե ով է հենց «ձերը»: Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ կատարել գիտակցված ընտրություն Minder-ում:
1. Ուղղությունների տարբերությունը
Առաջին հերթին պետք է իմանալ, որ կան թերապիայի տարբեր ուղղություններ:
- ԿՎԹ (CBT): Եթե ցանկանում եք կոնկրետ արդյունքներ տագնապի, ֆոբիաների կամ դեպրեսիայի դեպքում: Սա ավելի ստրուկտուրավորված մեթոդ է:
- Գեշտալտ թերապիա: Եթե ցանկանում եք աշխատել ձեր զգացմունքների, ներկա պահի և միջանձնային հարաբերությունների հետ:
- Պսիխոդինամիկ թերապիա: Եթե ցանկանում եք խորը վերլուծել ձեր մանկությունը և ենթագիտակցական գործընթացները:
2. Կրթություն և Վերիֆիկացիա
Միշտ ուշադրություն դարձրեք մասնագետի պրոֆիլում նշված կրթությանը: Minder-ում մենք ցուցադրում ենք «Verified» նշանը միայն այն մասնագետներին, ում դիպլոմները մենք անձամբ ենք ստուգել: Սա ձեր երաշխիքն է, որ դուք չեք հանդիպի ինքնակոչ «քոուչների»:
3. Աշխատանքային փորձ
Որոշ հարցեր պահանջում են տարիների փորձ (օրինակ՝ PTSD կամ բարդ տրավմաներ): Մյուս դեպքերում երիտասարդ, էներգիկ մասնագետը կարող է լինել ավելի արդյունավետ: Կարդացեք թերապևտի կենսագրությունը Minder-ում:
4. Գին և Հասանելիություն
Թերապիան երկարատև գործընթաց է: Ընտրեք այնպիսի մասնագետի, ում ծառայությունները դուք կկարողանաք վճարել կանոնավոր կերպով: Minder-ում մենք ունենք գնային թափանցիկություն՝ առանց թաքնված վճարների:
5. Ինտուիցիա և Քիմիա
Օգտվեք անվճար Discovery Session-ից: Առաջին 15 րոպեն բավարար է հասկանալու համար՝ արդյո՞ք մասնագետի ձայնը, խոսելաոճը և մոտեցումը հաճելի են ձեզ: Եթե չկա վստահություն, թերապիան չի աշխատի:
Մի վախեցեք փոխել թերապևտին, եթե զգում եք, որ առաջընթաց չկա: Դա նորմալ է և Minder-ը հեշտացնում է այդ անցումը: Ձեր նպատակը ձեր հոգեկան առողջությունն է:
