Կյանքին վտանգ սպառնացող իրադարձությունները՝ բնական աղետները, պատերազմական գործողությունները, ավտովթարները կամ ծանր վնասվածքները (օրինակ՝ այրվածքները), մարդու հոգեկան աշխարհում թողնում են խորը սպիներ: Այս իրադարձություններից հետո զարգացող հոգեկան առողջության խնդիրը կոչվում է հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (ՀՏՍԽ կամ PTSD):
Ինչու՞ է առաջանում ՀՏՍԽ-ն
Վտանգի պահին վախ զգալը նորմալ է. դա առաջացնում է օրգանիզմի բնական «կռվիր կամ փախիր» (fight or flight) ռեակցիան՝ պաշտպանելով մեզ վնասներից: Սակայն ՀՏՍԽ ունեցող մարդկանց մոտ այս սթրեսային ռեակցիան չի անհետանում անգամ վտանգի ավարտից ամիսներ կամ տարիներ անց: Ուղեղը շարունակում է ահազանգել վտանգի մասին:
ՀՏՍԽ-ի հիմնական ախտանիշները
Խանգարումը կարող է դրսևորվել հետևյալ կերպ.
- Կպչուն մտքեր և հիշողություններ. Անցյալի իրադարձության անընդհատ վերապրում:
- Ծանր մղձավանջներ. Քնի խանգարումներ, որոնք հաճախ ուղեկցվում են վախեցնող երազներով:
- Գերզգոնություն և խուսափում. Անհրաժեշտության զգացում անընդհատ ստուգելու շրջապատի ռիսկերը, ինչպես նաև խուսափում այն վայրերից ու մարդկանցից, որոնք հիշեցնում են տրավման:
- Անջատվածության զգացում. Թվում է, թե դուք ապշած վիճակում եք, իսկ կատարվածն իրական չէր:
Հետտրավմատիկ աճ և ապաքինում
Որոշ դեպքերում ծանր վնասվածք կամ տրավմա վերապրած անձինք հոգեպես դժվար պահեր են ապրում, բայց հետո գտնում են կյանքի նոր իմաստ և բացահայտում իրենց մեջ հզոր ներքին ուժ: Սա գիտության մեջ կոչվում է «հետտրավմատիկ աճ» (PTG): Երախտագիտությունն ու այլոց աջակցությունը խթանում են այս աճը:
Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները խանգարում են ձեր կյանքին (կամ եթե դիմում եք ալկոհոլին ու դեղերին ցավը խլացնելու համար), մասնագիտական օգնությունը պարտադիր է: Minder հարթակում դուք կարող եք գտնել տրավմայի թերապիայի մասնագետների, ովքեր կօգնեն ձեզ ապահով կերպով մշակել տրավմատիկ փորձը և վերադարձնել կյանքի բնականոն ռիթմը:
