Մոտ 2 րոպե · անվճար · առանց գրանցման
Առաջին զրույցը հոգեբանի հետ․ սկսեք Ձեզ հարմար տեղից
Առաջին հանդիպմանը պարտադիր չէ ամեն ինչ հստակ ձևակերպել կամ պատմել միանգամից։ Այս կարճ հարցաշարը կօգնի ընտրել մեկ թեմա, մեկ սահման և մեկ հարց, որով կարող եք սկսել։
Սկսել հարցաշարըԾանոթ իրավիճակ
Օրինակ՝ գիտեք, որ ուզում եք աջակցություն, բայց անհանգստանում եք՝ «Իսկ եթե չիմանամ՝ ինչ ասել»։ Կարող եք պարզապես ասել. «Վերջերս քունս փոխվել է, և ուզում եմ հասկանալ՝ որտեղից սկսել»։ Լավ մասնագետը կարող է օգնել կառուցել զրույցը և բացատրել գործընթացը։
Ինչ կարող է օգնել այս հարցաշարը
Ինչին ուշադրություն դարձնել
- Ի՞նչն է Ձեզ բերել հենց հիմա․ մի իրադարձությո՞ւն, երկարատև դժվարությո՞ւն, թե՞ ընդհանուր ցանկություն՝ ավելի լավ հասկանալու ինքներդ Ձեզ։
- Կա՞ թեմա, որի մասին դեռ պատրաստ չեք խոսել։ Կարող եք ասել դա և պայմանավորվել Ձեր տեմպի շուրջ։
- Ի՞նչ գործնական հարցեր ունեք՝ գաղտնիության, հանդիպման ձևաչափի, արժեքի, չեղարկման կամ մասնագետի փորձի մասին։
Ինչ հարցերի կանդրադառնաք
- Առաջին հանդիպումից առաջ ի՞նչը Ձեզ ամենաշատը կօգնի հանգիստ սկսել։
- Եթե դժվար է բացատրել, թե ինչու եք եկել, ինչի՞ց կսկսեիք։
- Գաղտնիության մասին ո՞ր քայլն է Ձեզ առավել վստահություն տալիս։
Փոքրիկ նախապատրաստություն
- Գրեք մեկ նախադասություն՝ «Ես եկել եմ, որովհետև...»։ Թույլ տվեք, որ այն անկատար լինի։
- Ընտրեք մի օրինակ, թե այս հարցն ինչպես է ազդում Ձեր օրվա վրա։ Պետք չէ ամբողջ պատմությունը պատրաստել։
- Գրեք երկու հարց մասնագետին՝ օրինակ «Ինչպե՞ս եք աշխատում այս թեմայի հետ» և «Ի՞նչ է մնում գաղտնի»։
Ինչ չի ասում արդյունքը
Հարցաշարը չի որոշում՝ Ձեզ թերապիա պե՞տք է, ինչ մոտեցում է լավագույնը կամ արդյոք տվյալ մասնագետը Ձեզ կհամապատասխանի։ Այդ որոշումներն ավելի լավ է կայացնել տեղեկացված զրույցից հետո։ Եթե անհապաղ օգնության կարիք ունեք, մի սպասեք հերթական հանդիպմանը։
Ինչ անել հետո
Համեմատեք մասնագետների փորձը, լեզուն, հանդիպման ձևաչափն ու արժեքը։ Առաջին զրույցի ընթացքում կարելի է հարցնել, թե ինչպես են սահմանվում նպատակները, ինչ հաճախականությամբ են հանդիպումները և ինչ անել, եթե մոտեցումը Ձեզ հարմար չլինի։ Դուք կարող եք ընտրություն կատարել առանց շտապելու։
Հաճախ տրվող հարցեր
Ի՞նչ հարցեր տալ հոգեբանին առաջին այցին։
Հարցրեք մասնագետի փորձի, մոտեցման, գաղտնիության սահմանների, հանդիպման ձևաչափի, արժեքի և հնարավոր հաջորդ քայլերի մասին։ Ընտրեք միայն Ձեզ այդ պահին կարևոր հարցերը։
Պե՞տք է նախապես պատմեմ ամենացավոտ մանրամասները։
Ոչ։ Կարող եք սկսել այն մասից, որը անվտանգ է թվում, և ասել, որ որոշ թեմաներին դեռ պատրաստ չեք։ Մասնագետի հետ տեմպը քննարկելը նույնպես առաջին զրույցի մաս է։
Եթե առաջին մասնագետի հետ չզգամ համապատասխանություն, ի՞նչ անել։
Կարող եք հարցնել մոտեցման մասին, բացատրել Ձեր մտահոգությունը կամ դիտարկել այլ մասնագետի։ Համապատասխանությունը կարևոր է, և ընտրությունը Ձերն է։