Опасные для жизни события, такие как стихийные бедствия, военные действия, автомобильные аварии или серьезные травмы (например, ожоги), оставляют глубокие шрамы в психике человека. Проблема психического здоровья, которая развивается после этих событий, называется посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Почему возникает ПТСР?
Чувствовать страх в момент опасности – это нормально. он запускает естественную реакцию организма «бей или беги», защищая нас от вреда. Но у людей с посттравматическим стрессовым расстройством эта стрессовая реакция не проходит даже спустя месяцы или годы после того, как опасность миновала. Мозг продолжает предупреждать об опасности.
Основные симптомы посттравматического стрессового расстройства
Расстройство может проявляться следующим образом:
- Липкие мысли и воспоминания. Постоянное переживание прошлого события.
- Сильные кошмары. Нарушения сна, часто сопровождающиеся пугающими сновидениями.
- Гипербдительность и избегание. Чувство необходимости постоянно проверять окружающую среду на наличие рисков, а также избегать мест и людей, которые напоминают вам о травме.
- Ощущение разобщенности. Похоже, ты в оцепенении, и то, что произошло, было нереальным.
Посттравматический рост и исцеление
В некоторых случаях люди, пережившие тяжелую травму или травму, переживают трудные моменты морально, но затем обретают новый смысл жизни и обнаруживают в себе мощную внутреннюю силу. В науке это называется «посттравматический рост» (ПТГ). Благодарность и поддержка со стороны других способствуют этому росту.
Однако, если симптомы мешают вашей жизни (или если вы прибегаете к алкоголю и наркотикам, чтобы заглушить боль), профессиональная помощь просто необходима. Наблюдатель: на платформе вы можете найти специалистов по травматологии, которые помогут вам безопасно переработать травматический опыт и вернуться к нормальному ритму жизни.
