Елена Машкова
Проверен(а)Провожу онлайн и очные консультации. Высшее психологическое образование, кпк по КПТ, АСТ и кризисному консультированию. Опыт работы с 2018 года. Сот…
За сессию֏ 20,000
Открыть профиль
Направление помощи
Специалисты по вопросам восприятия тела в Армении
Переживания из-за внешности могут влиять на уверенность в себе, отношения и повседневную жизнь. На Minder можно сравнить специалистов и обсудить эти переживания без осуждения.
Как мы проверяем специалистов и материалыСравните опыт, языки, форматы встреч и стоимость.
Рекомендуемые специалисты
Сравните опыт, языки, форматы встреч и стоимость.
Направление помощи
О чём важно знать
Проблемы, связанные с восприятием собственного тела, варьируются от эпизодической неудовлетворённости до постоянного дистресса, а также навязчивых действий и избегания. Они не являются автоматическим основанием для постановки диагноза; в случае сильной озабоченности может потребоваться обследование на наличие таких состояний, как дисморфическое расстройство или расстройство пищевого поведения.
Этот материал носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную диагностику.
Что можно заметить
- Частое сравнениеСравнение своей внешности с другими людьми или с изображениями в Интернете.
- Проверка или избеганиеПостоянное проверка своего отражения в зеркале, скрывание черт лица или избегание зеркал.
- Ежедневное воздействиеБеспокойство по поводу внешнего вида начинает ограничивать социальную жизнь, работу или уход за собой.
Подходы, о которых можно спросить
Методы различаются у специалистов. Изучите профиль и уточните, какой подход доступен.
Когнитивно-поведенческая терапия
Рассматривает конструктивные мысли и привычки, которые помогают избавиться от беспокойства по поводу внешности.
Работа над самосостраданием
Помогает выработать менее суровый подход к реакции на мысли, связанные с телом.
Ваш первый разговор
Ваш первый разговор
Вы можете рассказать, какие ситуации вызывают у вас наибольшие затруднения и сколько времени на них уходит. Специалист может задать вопросы о приёме пищи, контроле или избегании определённых действий, чтобы определить, требуется ли вам помощь специалиста.
Частые вопросы
Является ли неудовлетворённость своей внешностью тем же, что и дисморфическое расстройство?
Нет. Многие люди испытывают беспокойство по поводу своего тела; квалифицированный специалист может определить, соответствуют ли это беспокойство и повторяющиеся действия критериям того или иного расстройства.
Стоит ли упомянуть о привычках в питании или физической активности?
Да, если вы чувствуете, что готовы. Это поможет специалисту составить полное представление о ситуации и определить, требуется ли скоординированная медицинская помощь.
Может ли дистресс, связанный с восприятием собственного тела, возникать без нарушений пищевого поведения?
Да. Беспокойство по поводу внешнего вида может влиять на повседневную жизнь даже в отсутствие диагноза «расстройство пищевого поведения». Специалист может оценить связанные с этим привычки в питании, физической активности или постоянном контроле внешнего вида и обсудить с вами возможности оказания соответствующей поддержки.