Депрессия и настроение. Знай знаки и не оставайся один

Депрессия — это не просто плохое настроение или временная грусть. Это серьезное заболевание головного мозга и психического здоровья, ухудшающее социальное, психическое и соматическое благополучие человека. Статистика показывает, что лишь около 70% женщин регулярно страдают легкими формами депрессии.

Разновидности депрессии

Существует несколько основных форм депрессии.

• Большое депрессивное расстройство. Симптомы тяжелые, мешают спать, работать и есть, длятся не менее двух недель.
• Стойкое депрессивное расстройство (дистимия): более легкая, но хроническая депрессия.
• Сезонная депрессия. Начинается осенью или зимой и стихает весной.

Когда депрессия причиняет физическую боль

Слишком часто люди связывают депрессию только с плачем и апатией, игнорируя ее физические проявления. На самом деле депрессия может вызывать настоящую физическую боль, которую врачи часто ошибочно диагностируют.

• Постоянная усталость. Даже после полноценного ночного сна вы чувствуете себя крайне утомленным, поскольку депрессия лишает сон его восстанавливающей функции.
• Необъяснимые головные боли: От легкого напряжения до сильных мигреней, которые делают невозможным работу.
• Боли в теле и спине. Постоянные боли в суставах и мышцах, похожие на ощущения при гриппе.

Способы лечения и преодоления трудностей

Игнорируемая депрессия может привести к патологической бессоннице, соматическим заболеваниям и даже алкоголизму (по данным психологов, депрессия лежит в основе 90% случаев алкоголизма). Лечение требует комплексного подхода, где ключевую роль играет психотерапия.

Не пытайтесь заниматься самолечением или подавлять боль. Платформа Minder связывает вас с лучшими психотерапевтами, которые помогут раскрыть корни болезней и обеспечить долгосрочное выздоровление. Зарегистрируйтесь и верните в свою жизнь краски.