Луиза Хачатрян
Проверен(а)В своей работе я считаю важным создание безопасной, уважительной и доверительной атмосферы, в которой человек может говорить даже о самых болезненных…
За сессию֏ 20,000
Открыть профиль
Направление помощи
Поддержка при жизненных переменах в Армении
Переезд, смена работы, появление ребенка или вступление в новый жизненный этап могут нарушить привычный уклад жизни. Сравните проверенных специалистов, которые помогут вам справиться с этими изменениями.
Как мы проверяем специалистов и материалыСравните опыт, языки, форматы встреч и стоимость.
Рекомендуемые специалисты
Сравните опыт, языки, форматы встреч и стоимость.
Арменуи Сардарян
Проверен(а)Я клинический психолог и психотерапевт, специализирующийся на стрессе, эмоциональном выгорании, депрессии, послеродовой депрессии, недостатке мотивац…
За сессию֏ 13,000
Открыть профиль
Елена Машкова
Проверен(а)Провожу онлайн и очные консультации. Высшее психологическое образование, кпк по КПТ, АСТ и кризисному консультированию. Опыт работы с 2018 года. Сот…
За сессию֏ 20,000
Открыть профиль
Направление помощи
О чём важно знать
Переходный период может одновременно нести в себе как новые возможности, так и потери. Психотерапия может помочь вам разобраться в смешанных чувствах, найти поддержку и выбрать реалистичные дальнейшие шаги, не воспринимая нормальные жизненные изменения как болезнь.
Этот материал носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную диагностику.
Что можно заметить
- НеопределенностьПринимать решения бывает сложно, потому что будущее неопределенно.
- Изменение идентичностиСтарая роль уже не подходит, а новая пока кажется непривычной.
- Нарушение привычного уклада жизниВ период адаптации могут наблюдаться изменения в режиме сна, уровне энергии или взаимоотношениях.
Подходы, о которых можно спросить
Методы различаются у специалистов. Изучите профиль и уточните, какой подход доступен.
Разъяснение ценностей
Прежде чем выбрать направление, определите, что является важным на новом этапе.
Решение проблем и преодоление трудностей
Отделите то, что можно изменить, от неопределённости, которая требует терпения.
Ваш первый разговор
Ваш первый разговор
Опишите, что именно меняется и в чем вам больше всего нужна помощь. Вместе вы сможете выбрать одну область, с которой стоит начать.
Частые вопросы
Нужен ли мне диагноз, чтобы обратиться за поддержкой в период перемен?
Нет. Сложный переходный период — это веская причина для обращения к специалисту.
Может ли терапия помочь при принятии решения?
Это может помочь вам проанализировать возможные варианты, свои чувства и ценности; решение, как и прежде, остается за вами.
Через какое время после серьезных перемен мне следует обратиться за поддержкой?
Обязательного периода ожидания нет. Вы можете обратиться к специалисту в любой момент, когда неуверенность, стресс или необходимость принятия решения негативно сказываются на вашем самочувствии или повседневной жизни.