Ինչպես է աշխատում առցանց թերապիան. այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք

Այն գաղափարը, որ իմաստալից հոգեբանական աջակցությունը պահանջում է ֆիզիկական գրասենյակ՝ բազմոց, անձեռոցիկների տուփ, դեմք գրասեղանի վրայով, ավելի ու ավելի է ընկալվում որպես ժառանգական ենթադրություն, այլ ոչ թե կլինիկական պահանջ: Բազմաթիվ լայնածավալ կլինիկական փորձարկումներ, ներառյալ ԱՀԿ-ի կողմից հրապարակված համակարգված ակնարկները, այժմ հաստատում են դաառցանց թերապիան նույնքան արդյունավետ է, որքան անհատական թերապիանպայմանների մեծ մասի համար, ներառյալ դեպրեսիան, անհանգստության խանգարումները, PTSD-ն, այրումը և հարաբերությունների դժվարությունները: Հայաստանում, որտեղ հոգեկան առողջության որակյալ մասնագետների հասանելիությունը մեծապես կենտրոնացած է Երևանում, և սոցիալական խարանը թերապիայի գրասենյակ մտնելը ռիսկային է դարձնում, առցանց թերապիան վերացնում է օգնություն ստանալու երկու ամենակարևոր խոչընդոտները:

• Առցանց թերապիան կլինիկականորեն համարժեք է անհատական ​​թերապիային շատ պայմանների համար. ապացույցների բազան ընդարձակ է:
• Այն վերացնում է աշխարհագրական խոչընդոտները. որակյալ աջակցությունը հասանելի է Հայաստանի բոլոր մարզերում և սփյուռքում:
• Այն վերացնում է հոգեբանական կենտրոն մուտք գործելու խարանի վտանգը:
• Այն ավելի արդյունավետ է ժամանակի համար՝ առանց երթևեկության, սպասասրահի, աշխատանքի շուրջ ճկուն ժամանակացույցի:

Ինչ է իրականում առցանց թերապիան

Առցանց թերապիան պրոֆեսիոնալ հոգեբանական աջակցություն է, որը մատուցվում է տեսազանգերի, ձայնային զանգերի կամ որոշ ձևաչափերում՝ ասինխրոն հաղորդագրությունների միջոցով: Կլինիկական բովանդակությունը նույնական է անհատական ​​թերապիային. թերապևտը կիրառում է նույն ապացույցների վրա հիմնված մեթոդները, պահպանում է նույն էթիկական չափանիշները և ստեղծում է նույն թերապևտիկ հարաբերությունները: Փոխվում է այն միջոցը, որի միջոցով կատարվում է աշխատանքը, և շատերի համար այդ միջոցն իրականում ավելի հարմարավետ է:

Ինչ տեսք ունի առաջին նիստը

Առաջին նիստը, որը սովորաբար կոչվում է ընդունելություն կամ նախնական խորհրդատվություն, դեռ թերապիա չէ: Դա կառուցված խոսակցություն է, որը նախատեսված է օգնելու և՛ ձեզ, և՛ թերապևտին հասկանալու՝ արդյոք դուք լավ համընկնում եք: Թերապևտը կլսի, թե ինչ է ձեզ բերել թերապիայի, հարցեր կտա ձեր պատմության և ընթացիկ մարտահրավերների մասին, կբացատրի նրանց մոտեցումը և ձեզ կզգա, թե ինչ կարող է ներառել համատեղ աշխատանքը: Դուք պարտավոր չեք պարտավորվել առաջին նիստից հետո: Այն, ինչ դուք պետք է զգաք դրա վերջում, լսված լինելու զգացում է և հույսի շող, որ ամեն ինչ կարող է փոխվել:

Ինչպես է գործում թերապևտիկ հարաբերությունները առցանց

Թերապևտիկ արդյունքների վերաբերյալ հետազոտությունները հետևողականորեն ցույց են տալիս, որ հաջող թերապիայի միակ ամենակարևոր կանխորոշիչը ոչ թե օգտագործվող մեթոդն է, այլ թերապևտի և հաճախորդի միջև փոխհարաբերությունների որակը, որը երբեմն կոչվում է թերապևտիկ դաշինք: Այս հարաբերությունները ձևավորվում են նույնքան հուսալիորեն առցանց, որքան անձամբ: Շատ մարդիկ գտնում են, որ իրենց միջավայրի հարմարավետությունն իրականում թույլ է տալիս ավելի արագ բացվել, քան կլինիկական պայմաններում:

Տեխնիկական պահանջներ

Կայուն ինտերնետ կապը, տեսախցիկով և խոսափողով սարքը և անձնական տարածքը, որտեղ ձեզ չեն լսի, միակ պահանջներն են: Minder-ի նիստերը օգտագործում են կոդավորված տեսատեխնոլոգիա. ձեր նիստը չի ձայնագրվում կամ հասանելի չէ որևէ երրորդ կողմի:

Առցանց թերապիա հայկական սփյուռքի համար

Արտերկրում ապրող հայերի համար թերապևտ գտնելը, ով հասկանում է մշակութային ենթատեքստը՝ հայկական ընտանիքի դինամիկայի հատուկ կշիռը, միգրացիայի և ինքնության կորստի փորձը, կոլեկտիվ պատմական տրավմայի առանձնահատուկ բնույթը, դժվար է և հաճախ անհնար է տեղական լեզվով: Minder-ը սփյուռքահայերին կապում է թերապևտների հետ, ովքեր կիսում են այդ մշակութային հղման շրջանակը՝ հայերեն կամ ռուսերեն՝ անկախ աշխարհագրական դիրքից:

Գտնելով ձեր թերապևտին Minder-ում

Minder's պրոֆեսիոնալ շուկան թույլ է տալիս զտել թերապևտներին ըստ մասնագիտության, մոտեցման, լեզվի, գնի և մատչելիության: Հարթակի յուրաքանչյուր թերապևտ ստուգվել է ձեռքով. դիպլոմները, վերապատրաստումը և մասնագիտական ​​դիրքը ստուգվել են ցուցակագրելուց առաջ: Դուք կարող եք կարդալ նրանց պրոֆիլը, հասկանալ նրանց մոտեցումը և նախնական խորհրդատվություն պատվիրել րոպեների ընթացքում:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Արդյո՞ք առցանց թերապիան նույնքան արդյունավետ է, որքան անձամբ:

Այո՛։ Պայմանների մեծամասնության համար՝ դեպրեսիա, անհանգստություն, PTSD, հարաբերությունների դժվարություններ, այրվածություն, կլինիկական հետազոտությունը ցույց չի տալիս, որ արդյունքների էական տարբերություն չկա առցանց և անհատական ​​թերապիայի միջև, երբ թերապևտիկ հարաբերությունները ամուր են:

Ի՞նչ անել, եթե տանը մասնավոր տարածք չունեմ:

Նիստերը կարելի է վերցնել ցանկացած մասնավոր տարածքից՝ կայանված մեքենայից, հանգիստ սրճարանի անկյունից, փակ դռնով սենյակից: Ականջակալները օգնում են ապահովել, որ դուք կարող եք հստակ լսել, առանց ուրիշների լսելու ձեր թերապևտի ձայնը: Եթե ​​գաղտնիությունը իսկական խոչընդոտ է, ձեր թերապևտը կարող է օգնել մտածել տարբերակների մասին:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ թերապևտը իրականում որակավորված է:

Minder-ի բոլոր թերապևտները ձեռքով ստուգվում են՝ նախքան ցուցակագրվելը: Դուք կարող եք դիտել նրանց որակավորումները, վերապատրաստման պատմությունը, տարիների փորձը և մասնագիտական ​​մոտեցումը նրանց պրոֆիլում:

Կարո՞ղ եմ փոխել թերապևտներին, եթե այն չի աշխատում:

Այո, և դուք պետք է, եթե համապատասխանությունը ճիշտ չէ: Թերապևտիկ դաշինքը վճռորոշ է արդյունքների համար, և ճիշտ թերապևտ գտնելը երբեմն պահանջում է մեկից ավելի փորձ: Minder-ի հարթակը դարձնում է անցումը պարզ:

Ի՞նչ է պատահում, եթե կապն անջատվի նիստի ընթացքում:

Ձեր թերապևտը կփորձի անմիջապես նորից միանալ: Եթե ​​վերամիացումը հնարավոր չէ, նրանք կկապվեն ձեզ հետ հեռախոսով և կա՛մ կշարունակեն նիստը, կա՛մ կվերանշանակեն մնացած ժամանակը՝ առանց հավելավճարի:

Արդյո՞ք առցանց թերապիան տեղին է ճգնաժամային իրավիճակների համար:

Շարունակական ճգնաժամային աջակցության համար՝ այո: Սուր հոգեբուժական արտակարգ իրավիճակների դեպքում զանգահարեք Հոգեկան առողջության ազգային կենտրոն (+374 10 34-72-72) կամ դիմեք մոտակա շտապ օգնության ծառայություն: Առցանց թերապիան չի փոխարինում շտապ հոգեբուժական օգնությանը: