Առցանց այցից առաջ․ գաղտնիության և կապի ստուգաթերթիկ

Առցանց հոգեբանական հանդիպումից առաջ մի քանի գործնական ստուգում կարող է օգնել խոսել ավելի հանգիստ։ Ձեզ պետք չէ կատարյալ միջավայր․ կարևոր է, որ կարողանաք խոսել առանց լսվելու և իմանաք՝ ինչ անել, եթե կապը խափանվի։

Հինգ բան՝ մինչ հանդիպումը

1. Տարածք. Ընտրեք հանգիստ վայր, որտեղ ուրիշները չեն լսի կամ ընդհատի։ Եթե դա հնարավոր չէ, նախապես ասեք մասնագետին և քննարկեք այլ ժամ կամ առկա ձևաչափ։
2. Սարք ու ձայն. Ստուգեք տեսախցիկը, խոսափողը և ականջակալները։ Լիցքավորեք սարքը։
3. Կապ. Բացեք հանդիպման հղումը ժամանակին և համոզվեք, որ ինտերնետը աշխատում է։ Մի օգտագործեք հանրային կամ անպաշտպան կապ, եթե կարող եք խուսափել դրանից։
4. Պահուստային տարբերակ. Նախապես համաձայնեցրեք՝ ինչ եղանակով կապ կհաստատեք, եթե տեսազանգը կտրվի, և ինչ կանոններով կտեղափոխվի հանդիպումը։ Մի՛ ենթադրեք, որ տեղափոխումը միշտ անվճար է։
5. Սահմաններ. Հարցրեք՝ ով կարող է ներկա լինել, կարելի՞ է ձայնագրել, և ինչպես են պաշտպանվում Ձեր տվյալները։ Առանց բոլոր մասնակիցների համաձայնության մի ձայնագրեք հանդիպումը։

Ինչ ասել հանդիպման սկզբում

Եթե Ձեզ անհարմար է խոսել տանը, կամ կարող է ինչ-որ մեկը մտնել սենյակ, ասեք այդ մասին մասնագետին հենց սկզբում։ Միասին կարող եք որոշել՝ շարունակել, կարճ ընդմիջում անել, թե տեղափոխել հանդիպումը։ Նախապես ճշտեք նաև, թե ինչպես կարելի է կապվել մասնագետի հետ սեանսներից դուրս և երբ կարելի է պատասխան սպասել։ Հաղորդագրությունը շտապ օգնության ծառայություն չէ։

Եթե առցանց ձևաչափը Ձեզ հարմար չէ

Դա սովորական ընտրություն է, ոչ թե թերապիայից հրաժարում։ Կարդացեք առցանց և առկա հանդիպումների համեմատությունը, ապա դիտեք մասնագետների ձևաչափերն ու ազատ ժամերը։ Առաջին այցի հարցերին օգնում է նաև առաջին հանդիպման ուղեցույցը։

Աղբյուր՝ APA-ի հեռավար խորհրդատվության տեխնիկական և գաղտնիության ստուգաթերթիկ (ԱՄՆ ուղեցույց․ այստեղ ներկայացված չէ որպես Հայաստանի իրավական պահանջ)։ Այս նյութը չի փոխարինում անհատական մասնագիտական խորհրդին։