Ելենա Մաշկովա
ՍտուգվածԱնցկացնում եմ առցանց և առկա խորհրդատվություններ: Ունեմ բարձրագույն հոգեբանական կրթություն, վերապատրաստում ԿԲԹ-ի (CBT), ԱՍՏ-ի (ACT) և ճգնաժամային խորհ…
Մեկ հանդիպումը֏ 20,000
Դիտել էջը
Աջակցության ուղղություն
Սոցիալական տագնապի հարցերով մասնագետներ Հայաստանում
Դատվելու վախը կարող է զրույցները, աշխատանքը կամ սոցիալական միջոցառումները դարձնել հոգնեցուցիչ։ Համեմատեք ստուգված մասնագետներին և հարցրեք սոցիալական անհանգստության փորձառության մասին։
Ինչպես ենք ստուգում մասնագետներին ու նյութերըՀամեմատեք փորձը, լեզուները, հանդիպման պայմաններն ու արժեքը։
Առաջարկվող մասնագետներ
Համեմատեք փորձը, լեզուները, հանդիպման պայմաններն ու արժեքը։
Աջակցության ուղղություն
Այս թեմայի մասին
Սոցիալական անհանգստության խանգարումը ենթադրում է մշտական վախ քննադատության կամ բացասական դատողության առջև, որը խանգարում է առօրյա կյանքին։ Որակավորված գնահատումը կարող է այն տարբերել սովորական ամաչկոտությունից և օգնել բուժման ընտրությանը։
Այս նյութը կրթական է և չի կարող անհատական ախտորոշում տալ։
Ինչ կարող եք նկատել
- Դատապարտվելու վախԴուք սովորական շփումներում սպասում եք ամոթի կամ քննադատության։
- Ֆիզիկական անհանգստությունԿարող են առաջանալ կարմրություն, դող, սրտխառնոց կամ մտքի դատարկություն։
- ԽուսափումԴուք բաց եք թողնում ձեզ համար կարևոր զրույցները, հանդիպումները կամ գործունեությունները։
Մոտեցումներ, որոնց մասին կարող եք հարցնել
Մեթոդները տարբեր են ըստ մասնագետի։ Դիտեք յուրաքանչյուրի էջը և հարցրեք նրա մոտեցման մասին։
Սոցիալական անհանգստության վրա կենտրոնացած կոգնիտիվ-վարքային թերապիա
Գործում է վախեցնող կանխատեսումների և անօգուտ անվտանգության վարքագծերի հետ։
Շերտ առ շերտ բացահայտում
Համագործակցային պլանով վարժում է կառավարելի սոցիալական իրավիճակներ։
Ձեր առաջին զրույցը
Ձեր առաջին զրույցը
Դուք կարող եք նկարագրել մեկ սոցիալական իրավիճակ, որը դժվար է դարձել։ Հարցրեք, թե ինչպես է թերապևտը պլանավորում պրակտիկան հանդիպումների միջև և հարմարեցնում տեմպը։
Հաճախ տրվող հարցեր
Սոցիալական անհանգստությունը պարզապես ամաչկոտություն՞ է
Պարտադիր չէ։ Սոցիալական անհանգստության խանգարումը ներառում է արտահայտված վախ և խանգարող ազդեցություն; կլինիկոսը կարող է գնահատել տարբերությունը։
Չի՞ պահանջվի թերապիայի ընթացքում անմիջապես հանրայնորեն խոսել։
Ոչ։ Էքսպոզիցիան, երբ կիրառվի, պետք է աստիճանաբար պլանավորվի ձեր համաձայնությամբ։
Կարո՞ղ է առցանց թերապիան օգտակար առաջին քայլ լինել սոցիալական անհանգստության դեպքում։
Դա որոշ մարդկանց համար կարող է հարմար լինել։ Հարցրեք, թե ինչպես է թերապևտը աստիճանաբար աշխատում վախեցնող իրավիճակների վրա և արդյոք սեանսի ձևաչափը աջակցում է ձեր նպատակներին։
Կարդացեք նաև
Այս նյութերը կօգնեն ավելի լավ կողմնորոշվել թեմայի շուրջ։