Գայանե Խաչատրյան
ՍտուգվածԵս Գայանե Խաչատրյանն եմ՝ հոգեթերապևտ և կլինիկական հոգեբան։ Աշխատում եմ հիմնականում մեծահասակների հետ՝ անհատական ձևաչափով։ Իմ հոգեթերապևտիկ մոտեցու…
Մեկ հանդիպումը֏ 20,000
Դիտել էջը
Աջակցության ուղղություն
Տագնապային խանգարումների մասնագետներ Հայաստանում
Տագնապը կարող է արտահայտվել մշտական անհանգստությամբ, մարմնական լարվածությամբ կամ կարևոր իրավիճակներից խուսափելով։ Minder-ը օգնում է համեմատել ստուգված մասնագետներին և գտնել մեկին, ում հետ կարող եք քննարկել Ձեր փորձառությունը։
Ինչպես ենք ստուգում մասնագետներին ու նյութերըՀամեմատեք փորձը, լեզուները, հանդիպման պայմաններն ու արժեքը։
Առաջարկվող մասնագետներ
Համեմատեք փորձը, լեզուները, հանդիպման պայմաններն ու արժեքը։
Լուիզա Խաչատրյան
ՍտուգվածԻմ աշխատանքում կարևոր եմ համարում անվտանգ, հարգալից և վստահելի միջավայրի ստեղծումը, որտեղ մարդը կարող է խոսել նույնիսկ ամենացավոտ ու դժվար թեմաների մ…
Մեկ հանդիպումը֏ 20,000
Դիտել էջը
Ելենա Մաշկովա
ՍտուգվածԱնցկացնում եմ առցանց և առկա խորհրդատվություններ: Ունեմ բարձրագույն հոգեբանական կրթություն, վերապատրաստում ԿԲԹ-ի (CBT), ԱՍՏ-ի (ACT) և ճգնաժամային խորհ…
Մեկ հանդիպումը֏ 20,000
Դիտել էջը
Աջակցության ուղղություն
Այս թեմայի մասին
Տագնապային խանգարումները ներառում են վախ կամ անհանգստություն, որոնք երկարատև են և խանգարում են առօրյային։ Տարբեր մարդկանց փորձառությունները տարբեր են. ստորև նշվածները օրինակներ են, ոչ թե ինքնաախտորոշման ցուցակ։
Այս նյութը կրթական է և չի կարող անհատական ախտորոշում տալ։
Ինչ կարող եք նկատել
- Դժվար կառավարելի անհանգստությունԿրկնվող մտահոգություններ աշխատանքի, առողջության, հարաբերությունների կամ առօրյա իրադարձությունների շուրջ։
- Մարմնական լարվածությունԱնհանգիստ վիճակ, մկանային լարվածություն, քնի դժվարություն կամ մշտական զգոնություն։
- ԽուսափումՍովորական գործողությունները փոխելը՝ վախ առաջացնող իրավիճակներից հեռու մնալու համար։
- Կենտրոնացում և հոգնածությունԿենտրոնանալու դժվարություն կամ մշտական զգոնությունից ուժասպառ լինելը։
Մոտեցումներ, որոնց մասին կարող եք հարցնել
Մեթոդները տարբեր են ըստ մասնագետի։ Դիտեք յուրաքանչյուրի էջը և հարցրեք նրա մոտեցման մասին։
Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա (ԿՎԹ)
Օգնում է ճանաչել տագնապային մտքերի և վարքի օրինաչափությունները և փորձել այլ արձագանքներ։
Ընդունման և հանձնառության թերապիա (ACT)
Օգնում է դժվար մտքերի հանդեպ ավելի ճկուն վերաբերմունք ձևավորել և գործել սեփական արժեքներին համահունչ։
Աստիճանական դիմակայման մոտեցում
Որոշ կոնկրետ վախերի դեպքում մասնագետը կարող է օգնել անվտանգ և աստիճանաբար մոտենալ խուսափվող իրավիճակներին։
Ձեր առաջին զրույցը
Ձեր առաջին զրույցը
Կարող եք պատմել՝ երբ է առաջանում անհանգստությունը, ինչից եք խուսափում և ինչպես է այն ազդում օրվա վրա։ Մասնագետը կարող է հարցնել մարմնական նշանների, քնի և նախկին օգնության մասին, ապա Ձեզ հետ համաձայնեցնել աշխատանքի տեմպը։
Հաճախ տրվող հարցեր
Առօրյա սթրեսը նույնն է, ինչ տագնապային խանգարո՞ւմը։
Ոչ։ Անհանգստությունը բնական է, իսկ տագնապային խանգարումը սովորաբար ներառում է տևական նշաններ, որոնք խանգարում են առօրյային։ Տարբերությունը կարող է գնահատել մասնագետը։
Տագնապի դեպքում ո՞ր թերապիան է կիրառվում։
ԿՎԹ-ն լավ ուսումնասիրված մոտեցում է մի շարք տագնապային խնդիրների դեպքում, իսկ ACT-ն նույնպես կարող է օգտակար լինել որոշ մարդկանց։ Ընտրությունը կախված է Ձեր իրավիճակից և մասնագետի պատրաստվածությունից։
Հնարավո՞ր է տագնապի թերապիա անցնել առցանց։
Շատ զրույցային թերապիաներ հնարավոր է անցկացնել առցանց։ Դիտեք մասնագետի էջում նշված ձևաչափերը և քննարկեք՝ արդյոք առցանց հանդիպումները Ձեզ համապատասխանում են։
Պե՞տք է հստակ իմանամ՝ ինչն է առաջացնում տագնապս։
Ոչ։ Կարող եք սկսել այն ամենից, ինչ նկատում եք մարմնում, մտքերում կամ առօրյայում։ Մասնագետը կօգնի ժամանակի ընթացքում հասկանալ օրինաչափությունները։
Կարդացեք նաև
Այս նյութերը կօգնեն ավելի լավ կողմնորոշվել թեմայի շուրջ։